Comment mon approche holistique permet un épanouissement profond et durable.
Pour les personnes aux fonctionnements atypiques avec hypersensibilité et troubles TDAH, HPI et DYS
Pourquoi un énième article sur l'hypersensibilité et les fonctionnements atypiques ?
L’hypersensibilité et les fonctionnements atypiques, font partis de ma vie depuis 50 ans maintenant. Mais ce n’est que depuis 4 ans, que je peux les nommer, les identifier, et ainsi vivre mieux avec, en agissant sur tous les plans concernés.
Il y a 4 années donc, j’ai reçu une jeune fille en consultation, pour des douleurs fantômes au pied. La séance énergétique a vite décelé, qu’elle était coupée de ses ressentis et émotions, et que son corps n’avait trouvé que ce moyen là pour l’alerter sur une problématique plus profonde. Nous avons convenu d’entamer un travail sur les émotions ensemble, en visio (pour lui éviter d’avoir à se déplacer avec ses douleurs).
Elle m’a appris au bout de la seconde séance, qu’elle était en phobie scolaire et diagnostiquée HPI, avec crises d’angoisses, hypersensibilité aux bruits, troubles de l’attention, et saut d’humeur. En écoutant cette jeune fille de 16 ans, je me suis reconnue en elle. Mais je n’ai pas fait de transfert pour autant, j’ai commencé à me renseigner sur ces troubles, qui n’étaient pas nommés à mon époque, et que j’avais vaguement entendu parlé.
De la découverte de l'hypersensibilité à l'action de sa prise en charge
De là, non seulement j’ai appris ce qu’étaient ces troubles, ces fonctionnements atypiques, mais j’ai surtout pu identifier mon propre comportement et ma singularité.
Moi qui me croyais extra terrestre et seule sur cette planète !! Il faut savoir qu’il y a 30% de la population mondiale qui est diagnostiquée atypique, et qu’il y a tous les autres, qui ont pu tant bien que mal, s’adapter et survivre. Parfois au prix lourd avec des pathologies qui en découlent.
Cette découverte m’a poussé à vouloir trouver des solutions. Et je me suis aperçue que mon parcours d’accompagnatrice atypique, avec toutes les pratiques que j’ai voulu testé pour régler mes propres problèmes, et dont j’en ai fais mon protocole d’accompagnement, et bien toutes ces pratiques font parties d’une prise en charge globale et prouvée, dans la gestion des fonctionnements atypiques.
Parlons de la prise en charge holistique de l'hypersensibilité et de fonctionnements atypiques
Dans cet article, nous plongerons donc dans le monde fascinant de la sensibilité exacerbée et des neurodiversités, en mettant en lumière les huit axes sur lesquels agir de manière holistique pour favoriser un épanouissement authentique.
Je vous donnerais également des exemples concrets vécus de personnes atypiques, face à chaque axe d’action.
Sachez toute fois, que je propose ces 8 axes durant un seul et même accompagnement, ce qui en fait un accompagnement holistique et complet.
Comprendre l'Hypersensibilité : Une Sensibilité Enrichissante
Définissons d’abord ce qu’est réellement l’hypersensibilité. Elle est bien plus qu’une simple réaction émotionnelle intense. C’est une caractéristique neurologique complexe qui impacte la manière dont nous percevons le monde qui nous entoure. En comprenant cette sensibilité comme une force plutôt qu’une faiblesse, nous pouvons commencer à exploiter son potentiel pour nous épanouir pleinement.
L’hypersensibilité est une caractéristique commune à bon nombre de fonctionnement atypique et troubles de l’apprentissage.
1. Explorer les mécanismes neurologiques de l'hypersensibilité
Grâce aux avancées en neurosciences, nous avons désormais un aperçu plus clair de la façon dont le cerveau des personnes hypersensibles traite les informations sensorielles et émotionnelles. En comprenant ces mécanismes, nous pouvons adapter notre environnement et nos interactions pour mieux répondre aux besoins des hypersensibles.
Prenons un exemple concret : Marie, une personne hypersensible, a bénéficié de l’approche des neurosciences pour comprendre comment son cerveau traitait les stimuli. En adaptant son environnement en fonction de ces connaissances, elle a créé des espaces propices à son bien-être, réduisant ainsi les surcharges sensorielles et améliorant sa qualité de vie.
2. Nourrir le corps et l'esprit des personnes aux fonctionnements atypiques avec la nutrition
La nutrition joue un rôle crucial dans la gestion de l’hypersensibilité. En privilégiant une alimentation riche en nutriments essentiels comme les oméga-3, les vitamines et les minéraux, nous pouvons soutenir la santé mentale et émotionnelle des personnes hypersensibles, favorisant ainsi un bien-être global.
Lucas, un individu hypersensible, expérimentait des fluctuations émotionnelles importantes. En ajustant son régime alimentaire pour inclure davantage d’aliments riches en oméga-3, il a remarqué une amélioration de son humeur et une stabilité émotionnelle accrue. La nutrition est devenue un pilier essentiel de son bien-être émotionnel.
Gérer les émotions de l'hypersensibilité avec bienveillance et compassion
La gestion des émotions est un aspect essentiel de la prise en charge de l’hypersensibilité. En apprenant à reconnaître, exprimer et réguler leurs émotions de manière saine, les hypersensibles peuvent mieux vivre avec leur sensibilité. Des pratiques comme la méditation, la pleine conscience, l’EFT, l’art thérapie et la PNL peuvent être particulièrement bénéfiques dans ce processus.
Prenons plusieurs exemples concrets, avec chacune des pratiques pré citées:
3. La pratique de la médiation et de la pleine conscience pour aider à vivre l'hypersensibilité
David, un individu hypersensible, se sentait souvent submergé par les stimuli sensoriels. En pratiquant la pleine conscience, il a appris à rester présent dans le moment, à observer ses pensées sans s’y attacher. Cette approche lui a permis de naviguer sur les situations surchargées avec calme et présence d’esprit.
4. La libération émotionnelle pour tout fonctionnement atypique, grâce à l'EFT:
Sophie est une personne hypersensible confrontée à une anxiété persistante. Grâce à l’EFT, elle a appris à tapoter doucement sur des points spécifiques tout en se concentrant sur son anxiété. Petit à petit, elle a ressenti un soulagement, comme si un poids avait été levé de ses épaules. Cette technique lui a permis de libérer des émotions bloquées et de retrouver un équilibre émotionnel.
5. L'art thérapie pour exprimer son hypersensibilité:
Thomas, un individu hypersensible, avait du mal à exprimer ses émotions verbalement. Grâce à l’art thérapie, il a découvert une voie créative pour communiquer ses sentiments. En peignant et en dessinant, Thomas a pu extérioriser ses émotions de manière non verbale, libérant ainsi des tensions émotionnelles et trouvant une nouvelle manière d’explorer et de comprendre ses ressentis.
6. La programmation neurolinguiste (PNL) pour reprogrammer le fonctionnement atypique:
Sébastien, un individu hypersensible aux prises avec des pensées négatives récurrentes. Grâce à la PNL, il a appris la technique du recadrage. En changeant sa perception d’une situation stressante, il a pu se libérer des pensées limitantes. David a constaté une transformation significative dans sa façon d’aborder les défis, renforçant ainsi sa confiance en lui et sa capacité à atteindre ses objectifs.
Accompagner les personnes atypiques avec empathie et compréhension
Pour les personnes atteintes de TDAH, de HPI ou d’autres fonctionnements atypiques, une approche holistique est indispensable. En tenant compte de leurs besoins spécifiques sur les plans neurologique, émotionnel, nutritionnel, énergétique, psychologique, nous pouvons créer un environnement propice à leur épanouissement.
Ainsi, Emma, une personne HPI hypersensible qui se sentait souvent insatisfaite malgré ses réussites a adopté la psychologie positive, avec un journal de gratitude. Chaque jour, elle notait trois choses positives. Petit à petit, Emma a remarqué un changement dans sa perspective. La gratitude a ouvert la porte au contentement, transformant sa vision du monde et renforçant son bien-être émotionnel.
7. Le rôle des pratiques énergétiques dans la gestion de l'hypersensibilité et les fonctionnements atypiques
Les pratiques énergétiques telles que le reiki Usuï et le chamanisme peuvent apporter un soutien précieux dans la prise en charge holistique de l’hypersensibilité. En rétablissant l’équilibre énergétique du corps et en renforçant les corps subtils libérés d’attachements, ces techniques peuvent aider les hypersensibles à retrouver leur ancrage et leur vitalité.
Julie, une personne hypersensible, ressentait fréquemment un sentiment de déséquilibre énergétique. En intégrant des pratiques énergétiques telles que le Reiki, elle a expérimenté une harmonisation profonde de son énergie vitale. Cela s’est traduit par une diminution du stress, une meilleure gestion émotionnelle, et une sensation générale de bien-être.
8. Les réflexes archaïques pour retrouver l'équilibre corporel dans un fonctionnement atypique et troubles de l'apprentissage
Les réflexes archaïques jouent un rôle crucial en aidant les personnes hypersensibles, TDHA ou dyslexiques en favorisant le développement neurologique, améliorant la coordination motrice et contribuant à une meilleure intégration sensorielle. Le réentrainement de ces réflexes permet souvent d’atténuer les symptômes associés, favorisant ainsi une plus grande stabilité émotionnelle et cognitive.
Béatrice, une personne avec des réflexes archaïques non intégrés, avait des difficultés de coordination et d’attention. Grâce à des exercices spécifiques visant à réintégrer ces réflexes, elle a constaté une amélioration significative de son équilibre corporel, de sa concentration, et de sa gestion des stimuli environnementaux. Ces changements ont eu un impact positif sur sa vie quotidienne.
Si vous souhaitez approfondir votre compréhension des fonctionnements atypiques et de l’hypersensibilité, je vous propose une opportunité unique. Recevez gratuitement des partages approfondis de mes connaissances sous forme audio, directement dans votre boîte mail. Il vous suffit de suivre ce lien pour vous inscrire et découvrir en toute simplicité de quoi il s’agit.
En conclusion
Il est crucial de reconnaître que l’hypersensibilité est une richesse, pas seulement un défi. Les hypersensibles possèdent une grande empathie, une créativité débordante et une observation exceptionnelle, contribuant à un monde plus inclusif.
En adoptant une approche holistique, je guide les hypersensibles vers un épanouissement profond.
Beaucoup de personnes, de tout âge, se sentent accablées par le poids de l’ignorance de leur hypersensibilité et fonctionnement atypique, risquant l’isolement et des troubles comme la dépression. Ignorer sa singularité peut priver de l’épanouissement et de l’harmonie.
Ne tardez pas à vous écouter et vous accepter. En prenant soin de vous de manière holistique, vous pourriez libérer tout votre potentiel.
Comprendre, explorer des techniques adaptées et un accompagnement personnalisé sont essentiels pour épanouir votre sensibilité et surmonter les défis.
Il est normal de rencontrer des difficultés dans la vie.
Ces difficultés sont réelles et peuvent avoir un impact sur votre vie quotidienne et votre santé.
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