Addictions et dépendances : 6 techniques pour vous en libérer
La PNL
La nutrition
L'énergétique
L'art thérapie
La psychologie positive
L'EFT
Quelle différence entre addiction et dépendance ?
Les addictions sont des troubles qui touchent de nombreuses personnes à travers le monde. Ces comportements compulsifs peuvent avoir des conséquences dramatiques sur la santé physique et mentale.
Il est important de comprendre que la guérison d’une addiction nécessite un travail en profondeur et un engagement de la part de la personne désireuse de se libérer de son addiction.
L’addiction est une dépendance physique ou psychologique à une substance ou à une activité, qui peut entraîner des comportements compulsifs et une incapacité à contrôler l’utilisation de cette substance ou activité.
L’addiction est un trouble qui peut être difficile à surmonter.
N’oubliez pas qu’il est important de chercher de l’aide professionnelle si vous luttez contre une addiction. Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à consulter le site Inserme en suivant ce lien: https://www.inserm.fr/dossier/addictions/
Il existe les addictions liées à des produits :
- Tabac
- Alcool
- Médicaments
- Drogues
- Sucre
- À la nourriture
Et les addictions non liées à des produits, appelées aussi dépendances:
- Dépendance au travail
- Aux jeux
- À Internet
- Au téléphone
- Au sport
- À la télé
L’addiction est une incapacité à contrôler sa consommation en ayant conscience des effets néfastes. Il s’agit d’un trouble du comportement.
La dépendance est un phénomène physiologique qui conduit à consommer à nouveau pour ne pas subir les effets désagréables du manque. Il s’agit d’un trouble physiologique.
Quelles sont les causes de l'addiction ?
Les causes d’une addiction sont multiples et varient en fonction du type d’addiction.
Il y a des causes dites courantes que l’on retrouve souvent:
- Les facteurs biologiques
- Les prédispositions génétiques
- Des déséquilibres chimiques dans le cerveau
- Les facteurs environnementaux
- Le stress
- La pression sociale
- L’exposition à des substances
- L’exposition à des comportements addictifs
- Des événements traumatisants
- Des troubles mentaux
Chaque personne est unique, et ne réagit pas de la même façon à ces facteurs à risque. De même les causes de l’addiction peuvent varier d’une personne à l’autre.
Que faire contre une addiction ?
Je vous propose une approche holistique, afin de prendre en compte tous les aspects de l’addiction. Ces techniques sont complémentaires et ne se substituent pas à la médecine traditionnelle, mais peuvent la compléter
Faire pétiller sa vie
Chacun mérite de vivre la vie qui lui correspond vraiment.
J’ai créé ce podcast, pour vous apporter des solutions afin de vivre en meilleure santé, afin de retrouver une belle énergie et une joie de vivre.
Faire pétiller sa vie est une véritable boîte à outils holistiques, pour votre épanouissement.
Je vous y partage mon expertise, pour vous permettre de développer votre potentiel !
1. La P N L
Le praticien en PNL utilise la programmation neurolinguistique pour aider la personne à rechercher un état ressource en elle-même. Cet état ressource est utilisé pour se programmer à atteindre l’objectif de se libérer de l’addiction. En utilisant cette technique comportementale, nous reprogrammons notre inconscient pour l’aider à atteindre notre objectif de sevrage.
Les personnes souffrant d’addiction peuvent être vulnérables aux troubles du comportement, à l’irritabilité et à la dépendance psychique et psychoactive. La PNL peut aider à identifier les causes sous-jacentes de la dépendance et à traiter les comportements qui y sont associés. Avec l’aide d’un praticien en PNL, il est possible de surmonter la dépendance et de retrouver une vie épanouissante et équilibrée.
2. La nutrition
Les addictions ont un impact sur la sécrétion d’hormones dans notre corps, de manière chimique et non naturelle, ce qui peut entraîner des comportements compulsifs et des troubles de l’humeur. Par exemple, fumer provoque la libération de dopamine, qui procure un plaisir immédiat.
Cependant, une bonne nutrition peut aider à augmenter naturellement la dopamine en privilégiant des aliments riches en tyrosine. Le chrome en complément alimentaire peut également réguler le sucre et réduire l’effet de manque. Ces solutions favorisent le mieux-être du système nerveux et aident à prévenir le syndrome de sevrage.
Un conseiller en nutrition peut réaliser un bilan personnalisé pour cibler les problématiques liées aux conduites addictives et proposer des solutions adaptées. Il est important de traiter les causes sous-jacentes de l’addiction pour améliorer sa qualité de vie.
3. L'énergétique
La consommation de drogue, d’alcool, de sucre, a un impact direct sur notre énergie vitale. Celle-ci s’en trouve amoindrie, et nous devenons de plus en plus faibles face aux situations et aux virus.
Afin d’aider à se libérer d’une addiction, le Reiki Usuï va permettre à l’énergie vitale d’être stimulée, aux organes de se nettoyer, aux corps subtils de se régénérer.
La chirurgie énergétique peut également permettent la libération de marasme d’énergie stagnante, incrustée dans l’un des corps subtil.
Le voyage chamanique au son du tambour, va permettre d’aller trouver la cause de cette addiction, dans les vies antérieures, ou la fragmentation de l’âme.
Différents protocoles énergétiques ont été élaborés pour rompre les liens d’attachements néfastes, parfois responsables de l’addiction.
Le reiki Usuï va stimuler les organes et les glandes du corps physique, afin de les libérer, de les nettoyer en profondeur, tel que le foie, les poumons, le cœur…Il intervient sur la sphère psycho émotionnel, en libérant les blocages émotionnels. Ainsi les émotions libérées, il est possible d’entamer une reconstruction émotionnelle, propice à l’épanouissement.
4. L'art-thérapie
L’art-thérapie, permet de libérer des hormones dites du bonheur, de façon naturelle. Outre le fait d’occuper le mental, de se recentrer sur une tâche et ainsi ne pas succomber à la tentation, l’art thérapie permet de véritablement agir sur les effets de manque éprouvé dans le corps.
L’art-thérapie fait partie des techniques proposées lors d’accompagnement personnalisé durant les coachings.
5. La psychologie positive
La psychologie positive apporte la possibilité d’établir des actions concrètes, porteuses de sens et de satisfaction à court terme. En apprenant à mieux se connaître, nous apprenons à mieux répondre à nos besoins et à nous respecter. Ainsi, nous n’éprouvons plus le besoin d’avoir recours à une satisfaction externe.
6. L'E.F.T
L’EFT (Emotional Freedom Technique), permet de se libérer de ces pensées incessantes dues au manque, mais également responsables de la prise de substance. En travaillant sur la culpabilité ressentie, sur l’impuissance, sur notre honte, nous reprenons petit à petit le contrôle de nos pensées.
En conclusion, vivre sans addiction et sans dépendance, c'est possible !
Par ce que chacun est unique, parce que chaque addiction est différente, la guérison des addictions est un processus difficile certes, mais POSSIBLE à qui fait preuve de persévérance.
En prenant les bonnes mesures pour trouver le soutien holistique qui vous correspond, et en s’engageant pleinement dans le processus, chaque personne qui souffre d’addictions, peut retrouver sa liberté et son bien-être.
Dans tous les cas, votre participation à la prise en charge de votre guérison, est nécessaire.
Sans votre action volontaire, la libération ne sera que momentanée.
C’est pourquoi je vous propose un accompagnement holistique personnalisé, sous forme de coaching, pour traiter en profondeur votre addiction, et vous soutenir dans cette démarche de changement.
Il est normal de rencontrer des difficultés dans la vie.
Ces difficultés sont réelles et peuvent avoir un impact sur votre vie quotidienne et votre santé.
J’ai appris à être actrice de ma vie et à devenir l’entrepreneuse de ma vie en prenant en charge mon bien-être de façon global et holistique… et pourquoi pas vous ?
Devenez acteur de votre bien-être
Vous souhaitez aider un de vos proches à trouver son épanouissement, son bien-être ? partagez lui cet article sur les réseaux sociaux 🙂
