L’exercice du pardon radical

Cet exercice, inspiré des pratiques chamaniques des XVe et XVIe siècles, est une technique puissante pour libérer les ressentiments profondément ancrés.

Étapes :

1. Créer un espace sacré : Installez-vous dans un endroit calme. Allumez une bougie ou brûlez de l’encens pour marquer le début de cette pratique.
2. Visualisez la personne : Fermez les yeux et imaginez la personne envers qui vous ressentez de la colère ou de la trahison. Ressentez les émotions qui émergent sans les juger.
3. Superposez une image d’amour : Visualisez maintenant un être cher ou une personne qui inspire en vous un sentiment d’amour inconditionnel. Laissez cette image imprégner l’espace mental.
4. Fusionnez les deux images : Imaginez lentement que la personne envers qui vous avez du ressentiment se superpose à l’image de l’être aimé. Ressentez un adoucissement, une transformation dans vos émotions.
5. Enterrez symboliquement le conflit : Dans votre esprit, visualisez que vous enterrez un objet symbolisant la douleur (par exemple, une hache ou une pierre). Enfouissez-le dans la Terre, en demandant à la nature de transmuter cette énergie.
6. Exprimez votre intention : Dites intérieurement ou à voix haute : « Je te pardonne et je me pardonne. Je libère ce poids pour retrouver ma paix intérieure. »

Cet exercice, bien que difficile, est un pas vers la libération des ressentiments et la rééducation de votre esprit.